Шабловская Анастасия

Анастасия занимается йогой больше 7 лет. За это время попробовала на себе самые разные виды йоги, но в итоге остановилась на хатха-йоге, как самой корректной по отношению к суставам и эффективной по отношению к телу. Впрочем, это никак не мешает мне брать все самое интересное и полезное и от других направлений.

Окончила курсы преподавателей хатха-йоги под руководством лучших преподавателей Москвы - Владимира Зайцева, Ольги Булановой, Михаила Галаева, Дмитрия Демина и Юли Синявской. Кроме того, я постоянно посещаю семинары по йога-терапии и корректной работе с йогой, продолжаю изучать анатомию и физиологию человека.

Помимо йоги в моей жизни есть самые разные виды спорта:я катаюсь на сноуборде, кайте, занимаюсь хайкингом и немного - скалолазанием, до этого занималась конным спортом, акробатикой, хореографией. Долгое время работала с проектом о фитнесе, диетологии и здоровом образе жизни. Всё это позволяет мне строить практику таким образом, чтобы она была понятна, полезна и интересна как хрупким девушкам, так и настоящим мужчинам.

Самое главное в йоге для меня - это безопасность занимающихся. Ведь йога - очень сильный инструмент, который может помочь бороться с последствиями травм, но в неумелых руках вполне может привести к травмам сам.

Йога учит работать со всеми составляющими твоей личности, понимать свое тело в пространстве и свое Я в этом теле, отбросив все лишнее и сосредоточившись на самом важном