О танце

Расписание

Преподаватели

Фото

Видео

Статьи

Фитнес (Fitness)

Расписание

Педагоги

Абросимов Владимир	Азиза	Бакрадзе Меги	Выборнов Виктор	Долгих Анна
Ермизова Татьяна	Иванов Владимир	Кандрикова Инна	Киричек Ирина	Никифорова Элина
Пан Елена	Резникова Дарья	Чернова Вика	Эсмира

Разделы Фитнеса (Fitness)

• Аэробика
• DanceLates (Dance + Pilates)
• Зумба (Zumba)
• Body-made (Боди-мейд)
• Йога
• Пилатес (Pilates)
• Стретчинг

Еще великий писатель говаривал, что «в человеке все должно быть прекрасно – и мысли, и душа, и одежда». Развивая мысль, добавим – тело. К такому же выводу пришла большая часть человечества и стала стремиться укрепить мускулы, сбросить лишний вес и так далее. Ведь красивое тело – это, прежде всего, здоровое тело, а здоровое тело – хороший плацдарм для прекрасных мыслей.

Итак, с чего же начать приближение к желаемому совершенству? На этот и дальнейшие вопросы дает ответы Фитнес. Фитнес в переводе с английского означает «соответствие». Соответствие чего? Разных видов спортивных комплексов и прочих мер по улучшению здоровья, укреплению систем организма и коррекции фигуры. Результат Фитнеса - реальное обретение наилучшей для конкретного человека физической формы. Фитнес – это активный и здоровый образ жизни.

Фитнес состоит из трех важных частей – аэробных нагрузок, упражнений с отягощениями и правильного питания. Каждая из этих частей Фитнеса является обязательной для выполнения, если Ваша цель – красивое и сильное тело. Самостоятельно составить грамотные тренировочные программы и диеты довольно сложно, поэтому лучше обратиться к специалистам по Фитнесу.

Школа танцев Vesta предлагает Вашему вниманию услуги замечательных специалистов по Фитнесу, которые помогут Вам выбрать оптимальное сочетание упражнений, подберут диету и будут направлять и корректировать Ваш путь к Совершенству.

Фитнес-танцы

Одним из интереснейших направлений Фитнеса является коррекция танцем. Ведь любой танец несет в себе определенную нагрузку и комплекс упражнений. В зависимости от того к какому Вы стремитесь результату, наши Фитнес-преподаватели подберут Вам наилучший для Вас вид танца, пополнят его необходимыми упражнениями и рекомендациями. Также для Вас составят комплекс из разных танцевальных элементов. При этом правильно распределят движения по цели и функции их влияния на организм.

Фитнес в школе танцев Vesta.

В школе танцев Vesta для Вас - широчайший выбор танцевальных направлений для Фитнеса. Каждый танец предполагает профилактические, корректирующие и общеукрепляющие свойства, а физическую нагрузку на организм преподаватели Фитнеса Вам помогут дозировать.

Любые танцы - это прекрасное оздоровительное средство. Фитнес-танцы создают привычные циклические нагрузки, аналогичные нагрузкам при спортивной ходьбе и беге, не предъявляя высоких требований к сердечно-сосудистой и дыхательной системам организма. Занятия Фитнес-танцами проходят в приятном музыкальном сопровождении, положительно влияют на работу всех внутренних органов, потому что координация движений при выполнении элементов требует согласованной работы нервной, мышечной и суставной систем.

Так как занятия Фитнесом и танцами у нас проходят, в основном коллективно, в процессе активного общения партнеров между собой любой человек становится более раскрепощенным и общительным, а значит, повышаются его настроение и жизненный тонус. Танец издавна является неотъемлемой частью жизни отдельного человека и культуры в целом - и поэтому его непременно нужно включить в образ жизни для постоянной коррекции недостатков фигуры. Между понятиями Фитнес и Танец в указанном смысле можно смело поставить знак равенства.

Начав однажды заниматься танцами, очень трудно потом оставить их, привязанность сохранится на всю жизнь. Школа танцев Vesta всегда открыта для Вас и дарит возможность повысить настроение и продлить активную жизнь с помощью Фитнеса! Фитнес станет Вашим образом жизни!