Альфия

Заразительные звуки Латинской Америки окружают Вас. Пот льется рекой, каллории неумолимо сжигаются, Вы в толпе единомышленников, дигаетесь в такт музыки, слушая и полностью подчиняясь ритму. Думаете это происходит с Вами в отпуске на Экзотическом острове в Гаванне или Рио? Нет, это комплекс упражнений Zumba (рус. - Зумба), фитнес-танцевальное безумие, которое захватывает людей по всему земному шару и уже подступает к границам России!

Все началось достаточно просто - в Колумбии, в девяностых годах двадцатого столетия, когда инструктор аэробики Бето Перес забыл его обычную музыку на тренировку и ему пришлось импровизировать, используя музыку, которая была в его машине - традиционные латинские сальса и меренге. Занятие имело огромный успех, и Перес понял, что он у занятий аэробной нагрузкой под латинскую музыку есть будущее! Так началось движение нового направляния фитнесса - Зумба по миру...
Зумба ? это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из меренге, сальса, самба и фламенко. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий?.

Сейчас насчитывается более 20 000 тренеров-инструкторов Zumba в 35 странах. Принцип, лежащий в основе упражнений Zumba невероятно прост: приводить себя в форму должно быть весело, это должно приносить удовольствие. Вот оно что! Вам не нужно разучивать никаких сложных движений, нет нужды следовать движениям группы, как при обычных занятиях сальсой либо другими латиноамеикаскими танцами. Замечательно то, что музыка настолько проста, ритмична и зажигательна, что Вы и не супеете заметить, как тренировка началась! "Это похоже на вечеринку. Двигаться в такт музыке настолько ледко, что люди даже не задумываются над тем, что именно они делают, нужно просто почувствовать музыку! Она сама заставит Вас танцевать!".