О танце

Расписание

Преподаватели

Фото

Видео

Статьи

Зумба

Зумба - зажигательный фитнес.

Данное направление пользуется огромной популярностью в Европе и Америке. Особо зумба пришлась по душе тем, кто терпеть не может стандартные тренировки в спортзале, но желает усовершенствовать свое тело. Занятия по Зумбе проводятся сертифицированными инструкторами в более чем 60,000 фитнес центрах в 105 странах мира. Школа Веста спешит Вас познакомить с зумбой. Скучать на наших занятиях не придется.

ZUMBA (Зумба) - это новая, популярная во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах ( Merengue, Salsa, Samba...) , Flamenco, афро, много движений бедрами, хип-хоп. Кто пробовал, всем понравилось! Стиль зумбы – психологическое раскрепощение на занятии, позволяющее «тусовщикам» без танцевального опыта, познаний в хореографии и вообще не любящих тренировки, провести время в веселой, развлекательной манере, да и еще и с очевидной пользой для своей фигуры.

Зумба нравиться всем еще и потому, что основополагающим моментом является то, что все движения напоминают танец, хотя на самом деле являются разработанным комплексом на определенную группу мышц. Поэтому при их многократном повторении, Вы получаете эффект как от качественной тренировки. К тому же Вам не придется собирать свою силу воли в кулак, что бы заставить себя отжиматься или качать пресс, скучный фитнес превращается в зажигательный танец, просто танцуй!

За час Зумба фитнеса Вы сжигаете до 1000 калорий. А самые смелые выполняют комплекс с использованием утяжелителей (для моделирования тела). За одно занятия зумбой начинающие танцоры потеют так, словно провели интенсивную тренировку в тренажерном зале. Но никто из учеников не выглядит уставшим. Из зала все выходят с улыбкой.

Как появилась Зумба.

Знаменитому тренеру по фитнесу «Бето» Перес в середине 90-х пришла в голову идея совместить фитнес и танцы под латиноамериканскую музыку в его родном городе Кали в Колумбии.

Как-то раз он пришел на занятие по аэробике и понял, что забыл музыку для аэробики. Времени на раздумья не было, и он вытащил из рюкзачка все свои кассеты.

На них были записаны его любимые песни — традиционная сальса и меренге, которые он слушал всю жизнь. Но сымпровизировать на ходу целое занятие было непросто, поскольку музыка отличалась от традиционной музыки, использующейся для аэробики. Бето справился с этой задачей, и из этой импровизации родилась новая революционная концепция в фитнесе — Zumba Fitness-Party™! Вскоре этот класс стал самым популярным в его фитнес-центре.

А вы знаете, что на жаргоне молодежи Колумбии зумба означает «быстро передвигаться», «жужжать».

Приходите в школу Vesta» - пожужжим вместе!

Рекомендуем посмотреть про Зумбу:

Расписание занятий по Зумбе
Преподаватели по Зумбе
Фото Зумбы
Статьи о Зумбе