Влияние на фигуру занятий йогой, пилатесом и стретчинга.

Как занятия йогой, так и занятия пилатесом, направлены на стимуляцию тех мышц, которые очень трудно задействовать на обычных тренажерах или при групповых занятиях. У человека существуют много слоев мышц, о существовании которых мы даже не подозреваем.

Эти мышцы дают о себе знать в экстремальных ситуациях – например, Вы поскользнулись и упали, и вдруг почувствовали, что внутри что-то болит, хотя вроде бы и не ушиблись.

Это объясняется следующим образом: в результате нестандартного угла падения человек пытается сгруппироваться – напрягаются самые глубокие слои мышц и сразу на 100% - в результате возникают боли и вывихи. Йога, пилатес, а также стретчинг помогут укрепить глубокие мышцы, которые поддерживают наше тело в здоровом состоянии. Эти таренировки акже дают нам гибкость и эмоциональное равновесие.

Именно поэтому занятия пилатесом, йогой и стретчингом просто незаменимы для занимающихся любыми видами танцев. Приходите в школу танцев Vesta учиться танцам и укреплять здоровье!

Записаться на один из курсов школы танцев Vesta