АЭРОБИКА

В 80-х годах ХХ века нашу страну буквально охватил новый «бум» - «аэробный». Изобретшая Аэробику – комплекс упражнений для поддержания формы – Джейн Фонда стала известной на весь мир! Кассеты с ее программами распродавались невиданными тиражами. Практически в любой спортивной организации открывалось множество групп этого новомодного тогда направления. Аэробикой занимались все – от мала до велика. Ежедневные передачи по ТВ, статьи в журналах и газетах. Но в 90-х годах наметился заметный спад интереса к аэробике – ее вытеснили фитнес и шейпинг, а несколько позже – калланетика, которые, в общем-то, явились логичным продолжением аэробики. Так что же такое Аэробика?

Если идти от этимологии самого слова, то «аэробика» образовано от греческого корня «аэро» - «воздух». На первый взгляд, непонятно, как эти понятия связаны. Но с медицинской точки зрения, наш организм остро нуждается в двух факторах – воздухе и воде. Ученые и исследователи доказали важность кислорода для нормального функционирования сердца, легких и других органов – а значит, от кислорода зависит здоровье человека! Именно поэтому нам рекомендуют занятия такими видами спорта, как бег, спортивная ходьба, плавание, волейбол, баскетбол, а также катание на коньках и лыжах. Все эти виды спорта относятся к «аэробным», т.к. помогают организму насыщаться кислородом. Но далеко не все – по разным причинам – могут отдать много сил спорту. И тогда на помощь приходит именно она – незаслуженно забытая и некогда популярная Аэробика!

Уникальность Аэробики состоит в том, что ею могут заниматься люди с любой физической подготовкой и с разными особенностями здоровья. Современная Аэробика – отнюдь не ретро! Она вновь «на пике волны»!

Ее триумфальное возвращение связано с тем, что Аэробика, «шагая в ногу со временем», приобретает всё новые формы. Вот лишь некоторые из них: Аква-аэробика, Стриптиз-аэробика, Степ-аэробика, Танцевальная аэробика, Этническая аэробика, Леди-аэробика, Фанки-аэробика, Слайд-аэробика, Джаз-аэробика, Интервальная аэробика, т.н. «Аэробика с восьмеркой», «Возрастная аэробика» (для тех, кому за…), N.I.A. Микс-аэробика (авторы - Деби и Карлос Розес), Аэробика в стиле Бхангра (индийская).

И сейчас, когда в моде здоровый образ жизни, Аэробика вновь находит поклонников не только среди спортивной молодежи, но и среди людей более зрелого возраста.

Занимаясь Аэробикой, вы не только совершенствуете свою форму, но и, прежде всего, заботитесь о своем здоровье, совмещая приятные тренировки с полезными нагрузками! Аэробика – кратчайший путь к желаемым результатам!

Подробное расписание групп