Ирландские танцы (irish dance) - интересная часть мировой танцевальной культуры. Существуют сольные и групповые ирландские танцы, исполняемые в мягкой обуви и сольные танцы, исполняемые только в жесткой обуви.

Русской душе культура Ирландии близка, так как у нас и ирландцев схожие темпераменты, и Ирландские танцы находят живой и эмоциональный отклик в наших людях.

Непрофессионалу выделить Ирландский танец из Кельтской группы танцев легко по следующему признаку: руки танцоров прижаты к туловищу. Ирландские танцы исполняются с подъемами на высокие полупальцы, с королевской осанкой, с высоченными прыжками и отточенной выворотностью ступней. Поэтому танцор-исполнитель Ирландских танцев должен пройти серьезную физическую подготовку. Cуществуют различные методики, некоторые из них применимы в бытовых условиях и весьма практичны. Характерные названия Ирландских танцев: джига, рил, хорнпайп, кейли.

Групповые танцы благотворно влияют не только на физическое развитие танцора, но и на переосмысление эмоционального восприятия нашего разделенного общества. Как их «хороводы» объединяют и сплачивают людей! В сольном Ирландском танце Вы сможете проявить все накопленное мастерство, выразив в задорных ритмах выстукиваний все свои чувства. Как и любые популярные танцы, Ирландские танцы существуют в соревновательной и оценочной системах. Оценки проставляются во время квалификационных экзаменов и соревнований (фешей). Выбор обуви и одежды регламентируется видом исполняемого танца: его музыкальным размером и эмоциональной окраской. Правильно одеться в Ирландском танце – своего рода наука.

Ирландские танцы скоростью исполнения, своим характером, задорными мелодиями напоминают родные нам танцы наших прародителей. Любой желающий может научиться исполнять эти захватывающие связки. Занятия Ирландскими танцами в школе танцев Vesta направлены не только на усвоение Вами танцевальных движений, но и на общее укрепление необходимых в Ирландских танцах мышц, и на придание Вашему исполнению индивидуальности. Мы научим Вас получать радость от Ирландского танца!

Кельтские танцы– общее понятие, объединяющее в себе народные танцы бретонцев, ирландцев, шотландцев, корнуэльцев, валлийцев.

Все перечисленные танцы очень сильно отличаются друг от друга. Поэтому изучение Кельтских танцев предполагает освоение как минимум ирландских, шотландских и бретонских танцевальных традиций.

Главенствующая роль в Кельтских танцах принадлежит движениям ног. Руки играют вспомогательную роль, как бы акцентируя внимание на ювелирной работе ног. Танцоры выводят сложнейшие связки элементов с виртуозной точностью. Прыжки поражают высотой и правильностью траектории. Стан прям, подбородок поднят.

Кельтские танцы прекрасно отражают характер народов, родивших их. Нелегкая история освободительных войн выработала Кельтам характер твердый, выносливый, активный и работоспособный. Гордость своей национальной принадлежностью и уверенность в преодолении трудностей к достижению цели читаются в рисунках Кельтских танцев.

Наиболее известны такие Кельтские танцы, как рила, полька, джига. Существуют множество нюансов, отличающих танцы этих народов, таких как сочетание движений и соответствующая музыка. Помимо этого Кельтские танцы разделяются на массовые и индивидуальные.

Кельтские танцы открывают целый мир, о которой иные не имеют малейшего представления. Чего стоит возможность в едином порыве прыгать по кругу под музыку в окружении соратников, кричащих «Йо-хо-хо!»? Депрессии и прочие горькие плоды современной цивилизации боятся таких мероприятий и их участников как огня.

Еще одна особенность Кельтских танцев: они могут быть народными, придворными, постановочными и так далее. Знаменитая постановка «River dance», по которой многие представляют, например, ирландский танец, далека от ирландской народной традиции, так как включает степ, появившийся не ранее XIX века.

Научившись исполнению Кельтских танцев, Вы не только укрепите ноги, спину, но и разовьете память. Замечено, что танцоры Кельтских танцев, люди аккуратные, исполнительные, организованные, полные достоинства. Если вам не хватает этих качеств, обязательно танцуйте Кельтские танцы! Люди, постигшие тайны Кельтских танцев, легко и с интересом овладевают латышскими, норвежскими, французскими и другими национальными танцами.

Записаться в группу ирландских и шотландских танцев

Здоровый организм сам в состоянии поддерживать постоянное количество и размеры жировых клеток. Отлаженная саморегулирующаяся система дает сбой, когда питания поступает больше чем требуется. Главная неприятность – привыкнув к определенному количеству жира, организм пытается восстановить его всеми силами.

Вероятность набрать лишние килограммы пропорциональна нездоровому образу жизни в семье.

Может панацеей является голодание?

По общепризнанному мнению специалистов, организм в ответ на голодание снизит скорость обмена веществ, а нехватку энергии восполнит, пожрав мышечную ткань. Это, в свою очередь, вызовет нарушение деятельности сердца и дисбаланс жидкости в организме. Долгое удержание оптимального веса и сохранение стройности возможно благодаря сбалансированному питанию. Кушайте овощи, фрукты, нежирные сорта птицы и рыбы, молочные продукты с низкой жирностью. Для ориентира, умножьте величину желанного веса на 30-35 Ккал. Это и будет Ваша физиологическая норма, придерживаясь которой, Вы похудеете. Ведь энергозатраты будут превышать количество потребляемой энергии. Принимайте пищу небольшими порциями, но по 4-6 раз в день.

Более чем на 2 килограмма в месяц полному человеку худеть не рекомендуется. При стремительном похудении избытки кожи будут выглядеть неприглядно. У диетологов даже бытует пословица:«Стройная корова – еще не лань!»

Наверное, при сегодняшнем разнообразии домашних тренажеров, легче обрести желанные вес и форму?

Хотелось бы, но это сформированный производителями такого оборудования миф. Большинство из этих устройств являются разминочными, а не тренировочными. Некоторые же образцы такого оборудования сконструированы и вовсе без учета физиологии организма конкретного человека и способны причинить вред, вызвав функциональные расстройства.

Мнение специалистов однозначное: необходимо бегать, танцевать, ходить пешком, главное –двигаться больше и с удовольствием!