Untitled Document Самый известный и романтичный из бальных танцев – Вальс. Помимо приобретения грациозности, благородства и красивой осанки, танцоры Вальса в любой обстановке смогут применить свои умения на практике. Вальс – красив, универсален, прост в освоении. Вальс можно исполнять как Свадебный танец, как танец на Светской вечеринке, на любом приеме, Дне рождения и так далее. Вальс — объединяющее название для всех танцев размера ¾. Слово Вальс произошло от немецкого walzen – кружиться в танце, если подробнее, - это 3-дольный парный бальный танец. Исполняют Вальс, как правило, в закрытой позиции. Всем известное «раз-два-три, раз-два-три, раз-два-три…» представляет собой самую распространенную в Вальсе фигуру — полный оборот в два такта с тремя шагами в каждом. Известные Вальсы. В сочинениях каких композиторов мы можем найти Вальсы? Таковых множество! Приведем самые известные: как инструментальная пьеса Вальс существует в творчестве Ф.

В конце XVIII века в Австрии и Южной Германии у крестьян был популярен танец Лендлер, у провансальцев- танец вольта, у чешских крестьян - «матеник» и его разновидности «фурианте». Они и стали предками Вальса. Родился Вальс в Вене (Австрия) в 1780-х годах, быстро стал излюбленным развлечением светской публики и распространился по Европе, а затем и по миру. Вальс стал источником для появления многих других бальных танцев. Позже развились и многие разновидности Вальса. Виды Вальса. Множество песен звучит с давних пор и по сей день ритме Вальса. Вальс можно услышать в опере, оперетте, в кино. Пишут концертные и симфонические Вальсы, и Вальс, безусловно, популярен, но под этим названием скрываются его разновидности: Венский вальс, Французский вальс, Английский вальс. В чем же их различия? Венский Вальс. Венский Вальс бережет традиции бальных танцев ХIХ века и исполняется по третьей позиции.

До занятий танцами лучше есть не меньше чем за 45 минут. Пища должна быть богата сложными углеводами. Они поддерживают уровень сахара в крови и приток энергии. После занятий в течение часа также можно угостить свое организм богатой углеводами пищей. Только необходимо следить за количеством съеденным калорий: энергетический баланс должен быть чуть-чуть со знаком «-» - если Вы потратили 500 калорий – съешьте 400 или 450. Немаловажен и вопрос по поводу приема жидкости. Даже если Вам кажется, что Вы не хотите пить, организм нуждается в жидкости после такой физической нагрузки как танцевальная тренировка. Дело в том, что жажда наступает позже обезвоженности. С каждым выдохом человек теряет определенное количество воды, например, за 8 часов это около двух стаканов. Естественно, что во время занятий танцами Вы много и часто дышите, а значит, необходимо восстанавливать запасы воды.

- Для развития физических данных для танцев: красивых линий тела, баланса (чувства равновесия), скоординированности, развернутости стоп, растяжки во всех суставах и т.д. Развитые хореографические данные позволят эффектно и чисто выполнять более широкий и более сложный круг фигур, трюков, поз и поддержек. Даже самые простые танцевальные движения будут выглядеть намного красивее. - В связи с тем, что на станке и в зале предельно нагружаются максимальное количество мышц, суставов и связок, боди-балет является отличным средством поддержания хорошей формы, похудения, формирования красивой формы тела (плеч, бедер, живота, ягодиц и т.д.) по интенсивности не уступающим тренажерным залам, но основанным на красивых хореографических движениях. - Боди-балет или хореография - мощный способ формирования стройной осанки и укрепления позвоночника, гибкости тела, изящной манеры двигаться и держать себя. Результаты вскоре будут заметны как в танце, так и в обычной жизни.

Как занятия йогой, так и занятия пилатесом, направлены на стимуляцию тех мышц, которые очень трудно задействовать на обычных тренажерах или при групповых занятиях. У человека существуют много слоев мышц, о существовании которых мы даже не подозреваем. Эти мышцы дают о себе знать в экстремальных ситуациях – например, Вы поскользнулись и упали, и вдруг почувствовали, что внутри что-то болит, хотя вроде бы и не ушиблись. Это объясняется следующим образом: в результате нестандартного угла падения человек пытается сгруппироваться – напрягаются самые глубокие слои мышц и сразу на 100% - в результате возникают боли и вывихи. Йога, пилатес, а также стретчинг помогут укрепить глубокие мышцы, которые поддерживают наше тело в здоровом состоянии. Эти таренировки акже дают нам гибкость и эмоциональное равновесие. Именно поэтому занятия пилатесом, йогой и стретчингом просто незаменимы для занимающихся любыми видами танцев.

Всем известно, что похудение возможно при нагрузках аэробного диапазона. Как раз такие нагрузки и получают любители танцев. При добросовестном отношении к занятиям все любители танцев ощущают на себе этот приятный эффект. Но есть нюансы, соблюдение которых ускорит наступление желаемого похудения. Золотое правило похудения – расход энергии должен превышать ее потребление. Однако если при этом дефиците энергии у Вас не будет никаких силовых нагрузок, то организм решает попрощаться не с жиром, а с мышечной массой. Логика организма такова: раз в ней нет надобности, ее и надо сократить. Наглядный пример – марафонцы, у которых можно наблюдать полную атрофию мышц спины и груди. Дело в том, что они никак не задействованы в беге на длинные дистанции. Если же Вы будете сочетать аэробные нагрузки с силовыми упражнениями, как, например, в брейкдансе, то будете худеть не в мышцах, а в жировой массе.

В наши дни танец признан всеми как средство решения многих проблем человека. Неважно, беспокоит ли Вас неуверенность, комплексы или депрессии - танец поможет вам жить более осознанно, повысит самооценку, самоорганизацию, самодисциплину и придаст сил в борьбе со стрессами. Любимое занятие, отвлекающее от нас от бытовых проблем – что может быть лучше ? После занятий танцами всегда приподнятое настроение – это проявление эффекта эндорфинов - «гормонов счастья», которые во время танца вырабатываются гипофизом. Для тех, кто только знакомится с танцем полезно узнать, что танец оздоравливает организм комплексно, развивая не что-то одно, а все в целом. Каждый человек сможет ощутить на себе пользу танцевальной практики. Никаких ограничений, вплоть до возможности танцевать беременным женщинам, пожилым людям и детям с их формирующимся организмом. Вы можете быть самым неподготовленным человеком - танец не потребует от вас ничего сверхъестественного, но с первого занятия начнет происходить чудо преображения.

Грациозность и плавность движений, изящество и элегантность, притягательный магнетизм. Какая девушка не мечтает, чтобы эти черты были ей присущи не только во время занятий танцами, но и в повседневной жизни? Женская пластика, женский стиль, Lady`s First – все это названия курсов по достижению желаемого эффекта. Сильный пол всегда выделяет из толпы прекрасную половинку с легкой походкой, красивой осанкой, горящим взглядом. Не в этом ли секрет женской привлекательности ? Казалось бы, занятия любым видом танцев и привносят все эти черты в наш имидж. Но… Без целенаправленных усилий в этом русле нужного результата не получится. Женская пластика и грациозность не рождаются сами собой. Психологи утверждают, что как человек танцует и какой стиль выбирает, можно судить о том, в каком эмоциональной и духовной точке жизненного пути он находится. Но, несомненно одно – важен посыл, который получает зритель в каждом танце.

Поздравляем! Свадьба – самый торжественный и красивый момент жизни! Вслушайтесь в звучание самих прекрасных слов: «жених», «невеста». В них вся волнительность и многозначность события. И как хочется, чтобы все прошло на высшем уровне. Наряды, стол, организация торжества – основные моменты подготовки. Но есть один немаловажный нюанс, такой же значимый как первый поцелуй, клятва в верности и надевание колец, это- первый танец молодоженов. Гости, затаив дыхание, смотрят на главных героев торжества. Как сложно не растеряться в этот момент и элегантно и непринужденно выполнить несколько танцевальных па. Без предварительной подготовки это получится далеко не у всех. Свадебный танец – безусловно, поможет оставить неизгладимое впечатление о Вашей свадебной церемонии! Поэтому, чтобы торжество оставило у всех только приятные ассоциации и воспоминания, настоятельно рекомендуем Вам подготовить Свадебный танец! Преподаватели школы танцев Vesta готовы помочь подобрать его Вам с учетом индивидуальности и Ваших пожеланий: По традиции для первого танца выбирают Вальс.

Популярные танцы в стиле Латина. Сальса – по-испански означает «соус» - это смесь разных музыкальных жанров и танцевальных традиций разных стран Центральной и Латинской Америки. Поэтому ее ритмы и фигуры объединяют в себе весь колорит Венесуэлы, Колумбии, Панамы, Пуэрто-Рико и Кубы, которая считается колыбелью Сальсы. Именно там в начале ХХ века и зародились эти мелодии. Сальса –медленнее и элегантней схожей с ней Румбы, при которой танцоры почти не соприкасаются – была в прежние времена в почете у местной белой буржуазии. Но все изменилось в 40-е годы ХХ века в Нью-Йорке. Латиноамериканская община захватила запад Манхэттена, она и смешала Сальсу с ритмами джаза и блюза. Новый жанр назвали «Сальса метрополитен», в 70-е годы он был «вывезен» из Нью-Йорка и с неверояным успехом распространился по планете, став самым популярным танцем латиноамериканского происхождения. Сальса содержит интересные комбинации, раскрепощенные и страстные движения, веселье и флирт, заигрывание друг с другом.